指导专家：大连大学附属中山医院 生殖医学中心主任 魏巍 博士

备孕期间医师常常建议准父母补充维生素及微量元素，我们一起看看营养素对生殖健康有哪些好处！

维生素D

维生素D对精子的发生、成熟、射精及获能受精有着重要的作用。维生素D治疗特发性少弱精子症可显著提高每次射精前向运动精子数和前向运动精子百分率，提高患者精液质量。体外研究表明，维生素D缺乏的雄性大鼠的精子数量减少，外源补充维生素D可以改善此状况。

维生素D缺乏与女性生育力下降有关。有研究发现维生素D缺乏与晚育龄女性卵巢储备功能降低有关，口服维生素D可调节AMH水平。血清和卵泡液中维生素D水平更高的女性更容易怀孕。多囊患者的维生素D水平明显低于健康人，并且低维生素D水平与月经紊乱有关。对多囊不孕妇女补充维生素D后，BMI、月经周期、胰岛素分泌、血脂谱及卵泡发育有明显改善。此外，维生素D还与子宫内膜的生长，子宫内膜的蜕膜化，及维持良好的胎盘功能有关。

辅酶Q10改善高龄引起的卵巢功能下降

辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，主要在线粒体内膜上，在细胞能量代谢中发挥作用。线粒体功能状态与卵巢老化密切相关。随着年龄的增加，卵泡中线粒体功能出现障碍，不能够为卵母细胞提供足够的能量，可能会出现卵母细胞线粒体变异，卵母细胞异常减数分裂及异常染色体分离等情况。

简单来说，卵子不好了，怀孕就困难了！

辅酶Q10可以:

1.降低氧化压力；

2.恢复线粒体功能；

3.提高卵母细胞的质量与数量。

在一定程度上，可通过补充辅酶Q10改善高龄引起的卵巢功能下降，达到保护卵巢储备，提高生育率的效果。

维生素E与生育能力很相关

维生素E，与雌性哺乳动物的繁殖性能有着密切的关系。

除了抗氧化带来的好处，在生殖内分泌上，维生素E还能:

1.刺激垂体前叶的功能活动，使得促性腺激素增加；

2.增强卵巢的生理机能，促进各阶段卵泡发育；

3.改善黄体发育，延缓黄体的萎缩和退化，提高孕酮水平。

在生殖免疫上，维生素E能够:

1.调整免疫细胞功能，增强抗细菌和病毒感染的能力；

2.诱导机体对外源性或自体抗原的耐受性，可能减少免疫性因素带来的不育和流产。嗄