如何预防冬季感冒

  • 文:宣传策划部
  • 日期:2020-12-11

指导科室:大连大学附属中山医院儿科

进入冬季,天气逐渐变冷,感冒也进入了高发季节。 我们平时说的感冒,其实是急性上呼吸道感染,简称“上感”,它是儿童时期最常见的疾病,主要通过空气飞沫传播。

人们常说“未病先防”,只要家长们做好以下几点,感冒也是可以预防的。

  • 定时开窗通风,保持室内空气新鲜

冬天由于供暖,家里温度高,湿度低,门窗紧闭,使室内空气流通性差,空气中病原微生物含量多,会增加感染的几率,所以每天都要定时开窗换气,同时加大室内湿度,可以在暖气上放湿毛巾或使用加湿器等。

  • 合理饮食,提高免疫力

婴儿提倡母乳喂养,及时添加辅食;儿童应保证摄入足量的蛋白质和维生素,如新鲜的水果蔬菜、蛋、奶、鱼、肉等,要营养均衡,防止偏食;可适量喝水,防止呼吸道干燥,减少感冒的发生。

  • 防寒、保暖、多锻炼

出门要戴好口罩、帽子、围巾、手套等;根据天气变化,及时添减的衣服,避免着凉,同时也要避免过多地出汗;多进行户外活动,多晒太阳,加强体格锻炼,增强体质,提高免疫力。

  • 避免交叉感染

避免带儿童区人多拥挤的公共场所,勤洗手,减少交叉感染。

希望家长们积极做好预防,让宝宝能够健健康康度过这个冬天!