产后,要不要做盆底康复?

  • 文:宣传策划部
  • 日期:2020-07-02

指导专家:大连大学附属中山医院产科主任 路旭宏 主任医师

生完宝宝的产妇,有时会有这样的烦恼:站、走、跑、拎重物、咳嗽、大笑时,不可控制地出现漏尿;小腹坠胀、腰酸背痛,等等……这些症状提示,产妇很可能患上盆底功能障碍性疾病。大连大学附属中山医院专家介绍,盆底就像一张弹簧床,妊娠和分娩时受到牵拉损伤导致盆底功能下降。所以,产妇都应该对产后的盆底组织做系统的康复训练。

剖宫产的产妇,盆底也会有问题吗?

实际上,尽管剖宫产不像阴道分娩对盆底的损伤那么大,但是女性在十个月的怀孕阶段就已经由于子宫、胎儿的重量,以及孕期激素的影响等,不可避免地对盆底肌肉产生牵拉压迫作用,造成了肌肉的损伤。

一胎后不用做盆底康复,生完二胎再做可以吗?

生一胎盆底松弛了,生二胎更容易些,等生完二胎再做盆底康复,还省了钱。其实不然,每一次怀孕和分娩都会对盆底造成损伤,如果生完一胎没有及时做盆底康复,生第二胎时,相当于在第一胎损伤的基础上再一次损伤,想完全恢复会更加困难。所以,如果你有二胎的计划,一胎后积极进行盆底康复,能够很大程度恢复盆底肌肌力,二胎盆底会更好。二胎后继续做盆底康复,盆底会更好。

应该什么时候做盆底康复?

产后42天~6个月是盆底功能恢复的黄金时间,最迟也不要超过一年。越早训练,效果越好。

自己在家做盆底康复可以吗?

产后42天内可以在家庭进行Kegel运动,坚持锻炼对盆底康复有很大帮助。这种方法的确经济实惠,但大部分人在自己进行盆底肌训练时因方法不对,导致事倍功半,甚至作用相反。

会不会耽误给娃喂奶呀?

我院做盆底康复实行预约制,产妇可以跟康复师预约时间到医院训练,无需排队,不会有长时间等待,更不会耽误喂奶时间。

一个疗程多少次?

一个疗程10次,每次30分钟,每周做2-3次,当然有条件每天做效果更好。所以,不论是剖宫产还是顺产,建议您产后42天到产科门诊,接受盆底表面肌电Glazer评估,通过专业的仪器评估盆底肌状态,专业的康复师指导,科学、主动地进行盆底功能恢复。康复后可提高性生活质量,大小便更顺畅了。还可以避免或减少远期并发症。

温馨提示:

产后盆底康复预约电话:62897842

地点:大连大学附属中山医院外科门诊18诊室