猝死并非毫无征兆，要高度警惕身体反馈的预警，如气短、胸闷、心悸等，发生猝死时，快速积极有效的治疗可明显降低死亡率。

自动体外除颤器AED设备的及早介入对于抢救成功极为重要，每提早一分钟除颤，心肺复苏的成活率可提高7%至10%，及时进行人工按压心肺体外复苏也很有效。记者走访发现，如今越来越多的商场、高校都已经在醒目的位置安装了AED设备。

心源性猝死又名“心脏性猝死”，是指急性症状发作后突然发生的以意识骤然丧失为特征的、由心脏原因引起的自然死亡，心脏骤停是心源性猝死的直接原因。在发达国家，心源性猝死是一种常见的死亡原因，在我国，心血管疾病已经成为居民死亡的重要原因，心源性猝死的发生率也在明显增加。

心源性猝死有无征兆？

专家们表示，“突发性”和“高进展速率”的确是心源性猝死凶险的重要原因。许多心源性猝死没有预警症状，一旦发生，如果没有得到有效治疗，最快3至5分钟即可导致死亡，但也有不少心源性猝死在发病前，身体就已经给出了预警：比如出现气短、胸闷、胸部压榨性疼痛、疲惫、心悸等症状，就要引起高度警惕。

如何降低心源性猝死的风险？

要避免暴饮暴食，冠心病患者和中老年人要忌酒；排便时不要过于用力；不要在餐后或饥饿的情况下洗澡；在运动前要做好热身，老年人和心脏不好者避免参加竞技性运动，若运动中出现胸闷、气短等不适，应立即坐下休息；要保持心态平和，正确对待工作和生活中的压力，避免过度悲伤、过度惊喜等容易导致情绪大起大落的情形。另外，冬季气温出现大幅变化也要及时添衣，降低气温对心血管的影响。