极寒天气易诱发致心脑血管疾病,权威专家给您支招

  • 文:转载:国家卫计委微信平台
  • 日期:2016-01-23

当气温降多零下以下的时候,心脑血管疾病的发病率和死亡率也会相应的提高,冬天成了心脑血管疾病的最难熬的季节。

寒潮来袭,心脑血管病人应该采取哪些措施才能够安度寒冬呢?健康中国邀请了权威专家为大家答疑解惑↓

受访专家:王拥军 北京天坛医院副院长神经内科主任医师 

寒潮与心脑血管病啥关系?

心脑血管病的发病跟血压相关。当寒潮来的时候,人的血压会波动,脑血管和心血管的承受力是最大的。

另外,寒潮来时,由于人在抵御外界极寒的情况下会出现应激反应,促使体内一些应激激素排放,也会加重心脑血管的负担。

寒潮到来时,由于外边湿度比较低,人容易脱水,血液流动性会发生改变。这些综合因素造成在极寒天气下心脑血管发病会成倍增加。

如何应对?

当气温降到0度以下时,心脑血管的发病率和死亡率就会提高。

第一,要尽可能减少外出。如果有不可避免的外出活动,要注意保暖。

第二,对危险因素的监控要更频繁,比如血压要每天测一下,当发现血压波动或不平稳时,早点去咨询医生,让医生给你找到更好、更平稳的控制血压的办法。以防出现心脑血管疾病的危重事件,危及健康和生命。

健康中国还有这些贴心小提示:

提示一:预防呼吸系统疾病

严冬季节,易造成呼吸道传染病的发生。广大市民要注意适当开窗通风,保持室内空气流通;保持良好的生活规律,注意劳逸结合,保持均衡饮食;根据天气变化适时增减衣服,儿童、老年人、体弱者和慢性病患者应尽量避免到人多拥挤的公共场所,如必须外出,应避免长时间置身户外。中老年人户外锻炼需避开早晚低温时段,注意防寒保暖。

提示二:预防交通伤害事故

驾驶员要保持车况良好,对车辆采取必要的防滑措施,严格执行交通规则,安全行驶,特别要注意避让行人。行人、骑车人要注意路面状况,谨防滑倒,老年人要尽量减少出门,市民出门时应尽可能换上鞋底有深齿、防滑、保暖的平底鞋,女性不要穿高跟鞋。如遇结冰路面,应慢行。如果不小心滑倒,尽量别用手腕去支撑地面,这种摔倒姿势最易造成手臂骨折,可将身体顺势倒地,因衣服厚实,不易造成损伤。

提示三:预防一氧化碳中毒

天气寒冷,人们更容易门窗紧闭,因空气不流通而造成一氧化碳蓄积引发中毒事件。要保持正在使用的设施设备处于良好状态,正确使用煤气灶等设施,注意室内通风,出现煤气泄漏事件,应立即关闭气源,开窗通气,对中毒患者采取临时性救护措施,在通风场所开展人工呼吸,并迅速拨打120求助。小心使用碳火炉,;直接桶盆不可取,煤炉须得有烟囱,烟道要畅通,燃烧要完全,定时换气与通风。

提示四:关注特殊人群

老年人、孕产妇、儿童和心脑血管疾病(脑中风、冠心病等)及慢性支气管炎和哮喘患者,在降温天气是比较容易患病的群体,要特别予以关注。要注意保暖,加强营养,适度锻炼;家人要注意关心,最好不要让他们独处,同时关注他们的饮食起居。一旦发生身体不适,要及时到医院就诊。