医院门诊经常会有这样一些焦虑的准妈妈来咨询：医生，我吃过几粒感冒药、最近喝酒喝咖啡了、不久前体检拍胸片了、家里养宠物了、经常劳累过度熬夜了……会不会影响宝宝健康？这孩子能要吗？众所周知，孕早期是胚胎组织分化、器官形成的敏感时期，不良的外界因素和母体环境都有可能会影响胚胎的正常发育。为了避免这种困难的选择，专家建议：计划妊娠、防患未然。

据统计，70%左右的出生缺陷发生在非计划妊娠的情况下，造成新生儿出生缺陷的原因中有很多是可以在孕前准备期加以避免或改善的。所以，有准备、有计划地怀孕是拥有健康可爱宝宝最关键的第一步。

什么是计划妊娠

基于当前人类对生育行为的科学认识，育龄夫妇有意识地主动对自己的妊娠行为做出安排。根据男女双方生殖生理的规律，调整身心和健康状况，选择适宜的受孕时机，创造良好的受孕环境，以获得一个满意的妊娠结局，包括母亲安全和孩子健康。

计划妊娠全攻略

双方进行常规检查、生殖系统检查、内分泌激素、感染因素及病原微生物等检查等，明确诊断及治疗慢性病和感染性疾病，预防贫血，及时治疗口腔疾病

有慢性疾病史，家族和遗传病史，不易妊娠者应及时告知,既往有不明原因流产史、不良孕产史、生育过出生缺陷儿及高龄的夫妇，需行遗传学检查及咨询指导

第三 合理膳食，营养补充

应均衡搭配，保证营养丰富，适量补充维生素、微量元素特别是叶酸，可以预防新生儿神经管畸形和母亲巨幼红细胞性贫血

适当的运动对母体和婴儿的发育都有好处，可以提高自身的身体素质，增强心肺功能、提高免疫力，为怀孕打下坚实的基础

第五 控制体重，减少母婴隐患

肥胖或低体重都会降低生殖能力，并诱发产科并发症、增加孕产期母婴风险；排除疾病因素，进行营养咨询，通过调整饮食和运动，孕前把体重调整到正常范围

合理用药，避免使用可能影响胎儿正常发育的药物；提前接种风疹、乙肝、流感等疫苗；及时对病毒及传染性疾病已感染情况采取措施

第七 远离宠物，避免感染弓形虫

猫、狗等动物的排泄物会引发弓形虫病，直接影响胎儿的发育，导致流产、早产、死胎甚至胎儿畸形；远离宠物，避免感染

避免接触生活及职业环境中的有毒有害物质（如放射线、高温、噪声、铅、汞、苯、农药、装修污染等）

第九 戒除不良生活习惯

避免酗酒、吸烟、熬夜；慎用化妆品；少蒸桑拿，保持良好卫生习惯；口服避孕药或计划生育手术后应改用避孕工具6个月以上再怀孕

保持心理健康，解除精神压力，预防孕期及产后心理问题的发生；保持愉快的心情来孕育和迎接新生命的到来。

指导专家：

大连大学附属中山医院生殖中心魏巍 副主任医师、博士

辽宁省中西医结合生殖委员会及免疫学会生殖免疫分会委员。从事妇产科临床、教学、科研工作20余年，在女性生殖内分泌疾病诊治方面有丰富的临床经验。擅长不孕不育、多囊卵巢综合征、闭经、异常子宫出血、绝经综合征等疾病的诊治。国内外发表论文20余篇，SCI收录4篇，主持及参与各级科研课题4项，获得省级科技奖二等奖1项，厅局级科技奖一等奖1项。

出诊时间：

【妇科内分泌】 周1、3、5上午

【孕前保健门诊】 周2、4上午