全面体检,明确健康状况:双方进行常规检查、生殖系统检查、内分泌激素、感染因素及病原微生物等检查。
优生优育,遗传咨询:在有慢性疾病史,家族和遗传病史,不易妊娠者应及时告知,既往有不明原因流产史、不良孕产史、生育过出生缺陷儿及高龄的夫妇,需行遗传学检查及咨询指导。
合理膳食,营养补充:应均衡搭配,保证营养丰富,适量补充维生素、微量元素特别是叶酸,可以预防新生儿神经管畸形和母亲巨幼红细胞性贫血。
生活规律,适当锻炼:适当的运动对母体和婴儿的发育都有好处,可以提高自身的身体素质,增强心肺功能、提高免疫力,为怀孕打下坚实的基础。
控制体重,减少母婴隐患:肥胖或低体重都会降低生殖能力,并诱发产科并发症、增加孕产期母婴风险;排除疾病因素,进行营养咨询,通过调整饮食和运动,孕前把体重调整到正常范围。
谨慎用药及接种疫苗:合理用药,避免使用可能影响胎儿正常发育的药物;提前接种风疹、乙肝、流感等疫苗;及时对病毒及传染性疾病已感染情况采取措施。
远离宠物,避免感染弓形虫:猫、狗等动物的排泄物会引发弓形虫病,直接影响胎儿的发育,导致流产、早产、死胎甚至胎儿畸形;远离宠物,避免感染。
避免接触有毒有害物质:避免接触生活及职业环境中的有毒有害物质(如放射线、高温、噪声、铅、汞、苯、农药、装修污染等)。
戒除不良生活习惯:避免酗酒、吸烟、熬夜;慎用化妆品;少蒸桑拿,保持良好卫生习惯;口服避孕药或计划生育手术后应改用避孕工具6个月以上再怀孕。
减轻压力,身心愉悦:保持心理健康,解除精神压力,预防孕期及产后心理问题的发生;保持愉快的心情来孕育和迎接新生命的到来。