同抑郁症患者一起生活可能很难。这里有一些提示，告诉您怎样帮助同您一起生活的抑郁症患者，并同时照顾好自己。

您应该知道：

抑郁症是一种疾病，而不是一种性格弱点。

抑郁症可以治疗。最有效的治疗办法和抑郁症持续的时间都取决于病症的严重程度。

照护人员、朋友和家人的支持有利于抑郁症患者的恢复。恢复需要时间，所以必须有耐心和毅力。

压力可能使抑郁症恶化。

您可为抑郁症患者采取以下行动：

清楚表明您想帮助，只倾听不判断，并主动提供支持。

了解更多关于抑郁症的情况。

如可能，鼓励患者寻求专业人员的帮助。主动陪患者一起赴约。

如果规定药物治疗，帮助患者按处方服药。务必耐心，一般需要几个星期才会有所好转。

帮助患者履行日常任务，采取规律的饮食和睡眠模式。

鼓励患者经常运动和参加社会活动。

鼓励患者关注积极的方面，而不是消极的方面。

如果患者有自残念头，或已经故意伤害了自己，不要将他们单独留下。向急救服务或卫生保健专业人员寻求进一步帮助。同时，拿走药物、尖锐器具和枪支等物品。

也要好好照顾自己。尽量设法放松并继续做自己喜欢的事情。

请记住：同抑郁症患者一起生活，您可以帮助他们恢复，但同时也要照顾好自己。